Body Building Scheda

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4 Body Building | Personal Fitness

Body Building. In questa sezione abbiamo preparato, per ogni muscolo o gruppo di muscoli, alcune schede che presentino gli esercizi specifici, le macchine e le ...


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Lunedý: petto: panca piana: 4x 8-8-6-4 croci manubri panca inclinata: 3x10 chest press imp stretta: 3x8 bicipiti: curl manubri: 4x 8-8-6-6 panca scott ...


7 Scheda di allenamento per il bodybuilding

Scheda di allenamento: 5 anni nel passato o 5 anni nel futuro? A cura di: Francesco Curr˛. Mentre archiviavo alcuni files in uno dei miei computer, mi Ŕ capitato il ...


8 bodybuilding.it - Scheda forza

ragÓ come vedete questa scheda di forza: lun panca piana 6x6 3m di recupero chest press 4x8 2m di recupero alzate laterali 4x10 1.30 m di recupero tricipiti alla ...


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10 Scheda di allenamento per la forza | Body building

Scheda di allenamento per la forza muscolare ciclo di 6 settimane ... Allenare i deltoidi per la forza significa inevitabilmente utilizzare dei carichi pesanti da ...


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